病情分析： 你好,这种情况一般靠锻炼的 5 6年了都没锻炼出来 考虑您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗 指导意见： 可以用一点镇静剂, 镇静剂小剂量镇静,大剂量才催眠, 但剂量要小, 相当于正常量一半, 安定作用时间比较短, 上台前吃一至半片, 如果心慌的厉害可以用一片到半片心得安,但是心率慢不能用.这两种药有价格非常便宜, 一瓶五块钱左右 心理治疗方法你要看心理医生了,我只能给你这么多建议了,祝你健康 以上是对“上台发言紧张用什么药可以控制？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！